Coaching

‘’Deep conversations with the right people are priceless’’

Tijdens maximaal 7 lessen wordt er gewerkt aan bewustwording en worden hartvaardigheden aangeleerd.

Met de door Heartmath ontwikkelde biofeedback apparatuur kun je jouw hartritmevariabiliteit waarnemen en de effecten van de harttechnieken direct zien, waardoor je deze gemakkelijk eigen kan maken. Tijdens het coachingstraject krijg je een biofeedback apparaat te leen tegen een gering bedrag, zodat je daar thuis mee kan oefenen.

Heartmath heeft een drietal specifieke programma’s ontwikkeld:

  • Werken aan veerkracht!

Binnen dit programma worden stressklachten aangepakt en wordt gewerkt aan meer veerkracht.  Er worden verscheidene door Heartmath ontwikkelde harttechnieken aangeleerd, waardoor jouw stressklachten verminderen, je meer energie krijgt en jouw veerkracht wordt vergroot. Daarnaast worden harttechnieken aangeleerd, waarmee je beter voorbereid bent op uitdagende situaties en leer je op welke wijze je jouw intuïtie kan inschakelen.

  • Stop emotioneel eten!

Wanneer je specifiek aan jouw eetgedrag wenst te werken, is er een speciaal ontwikkeld wetenschappelijk onderbouwd programma die dit onderwerp als leidraad heeft.  Binnen dit programma worden diverse harttechnieken aangeleerd die je kunt inzetten om te veranderen van een emotionele eter in een intuïtieve eter. De geleerde harttechnieken zijn ook inzetbaar op andere gebieden in jouw leven.

  • Uitgeslapen werkt beter!

Deze training helpt je om een gezonder slaappatroon te ontwikkelen. In zeven bijeenkomsten krijg je kennis over slaap, leer je over de invloed van slapen op jouw functioneren, krijg je inzicht in jouw eigen ritme en ervaar je met behulp van Heartmath technieken hoe je weer regie krijgt over jouw eigen patronen. Vaak is er met relatief weinig inspanning veel verbetering te behalen. De geleerde harttechnieken zijn ook inzetbaar op andere gebieden in jouw leven.